تبلیغات
باشگاه پژوهشگران جوان - قورباغه را قورت بده
باشگاه پژوهشگران جوان
باشگاه پژوهشگران جوان

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

قورباغه را قورت بده

خلاصه كتاب قورباغه را قورت بده : نوشته : برایان تریسی

http://i21.tinypic.com/2ajqn89.jpg  

      
از قدیم گفته‌اند اگر اولین كاری كه باید هر روز صبح انجام بدهی، این باشد كه قورباغه زنده‌ای را قورت بدهی در بقیه روز خیالت راحت خواهد بود كه سخت‌ترین و بدترین اتفاقی را كه ممكن است در تمام روز برایت پیش بیاید پشت سر گذاشته‌اید.
قورباغه شما در واقع بزرگترین و مهم‌ترین كاری است كه باید انجام بدهید. همان كاری كه اگر الآن فكری به حالش نكنید به احتمال زیاد همین طور برای انجام ان تنبلی خواهید كرد. ضمناً كار موردنظر همان كاری است كه انجام آن در حال حاضر می‌تواند بیشترین تأثیر مثبت را در زندگی شما بگذارد. قدیم‌ها همچنین گفته‌اند:
اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری اول آن یكی را كه زشت تر است بخور!

حرف آخر این است:
اگر باید قورباغه زنده‌ای را بخوری هیچ فایده‌ای ندارد كه مدت زیادی بنشینی و به آن نگاه كنی».
با مطالعه و بررسی هرچه بیشتر در مورد مردان و زنانی كه درآمد بهتری داشته وسریع‌تر پیشرفت كرده‌اند ویژگی (عمل‌گرایی) به عنوان بارزترین و پایدارترین رفتاری كه آنها در هر كاری از خود نشان می دهند خودنمایی می كند. افراد موفق و مؤثر كسانی هستند كه مستقیماً به سراغ كارهای اصلی خود می‌روند و خود را موظف می كنند تا به طور مداوم و بدون آنكه ذهنشان منحرف شود به انجام آن كارها ادامه دهند تا آنها را به اتمام برسانند.
(شكست در عمل) یكی از مهمترین مشكلاتی است كه امروزه در سازمان‌ها به چشم می‌خورد. بسیاری از مردم مشغله را با موفقیت اشتباه می‌گیرند. این قبیل افراد مدام حرف می‌زنند، مرتب جلسه تشكیل می دهند و برنامه های فوق‌العاده‌ای را طرح ریزی می‌كنند،‌اما در نهایت كار مفیدی انجام نمی دهند و به نتایج مطلوب دست پیدا نمی‌كنند.
حداقل 95 درصد از موفقیت شما در زندگی و كار بستگی به عادت‌های مختلفی دارد كه به مرور زمان كسب می‌كنید،‌عادت تعیین اولویت‌ها، غلبه بر تنبلی مداومت در انجام مهم‌ترین وظایف یك مهارت ذهنی و جسمی است.
یكی از به اصطلاح بزرگ‌ترین رازهای موفقیت این است كه شما واقعاً می‌توانید درخودتان یك «اعتیاد مثبت» نسبت به لذتی ایجاد كنید كه از اطمینان، اعتماد و قابلیت حاصل از موفقیت ناشی می‌شود وقتی این اعتبار را درخود ایجاد كردید آن وقت بدون آنكه حتی دربارة آن فكر كنید زندگی خود را به نحوی سر و سامان خواهید داد كه مدام كارها و پروژه‌های بزرگ‌تری را آغاز كنید و به انجام برسانید.
برای ایجاد عادت توجه و تمركز برروی مهم‌ترین كارهای به سه ویژگی اساسی نیاز دارید كه هرسه را می‌توان یادگرفت.
این سه ویژگی:            

·          تصمیم گیری

·          انضباط

·          اراده             

هستند   . شما تبدیل به همانی می‌شوید كه تجسم می كنید»
پس قورباغه را قورت بده!

1 ) سفره را بچینید
برای موفقیت یك ویژگی هست كه فرد باید آن را داشته باشد و آن مشخص بودن هدف است. به بیان دیگر فرد باید بداندن كه چه می خواهد و شدیداً خواستار بدست آوردن آن باشد.
دقیقاً تصمیم بگیرید كه چه می‌خواهید. روشن بودن در این امور یك شرط اساسی است. پیش از شروع كار، هدف‌ها و تصمیم‌هایتان را بنویسید.


2 ) برای هر روز از قبل برنامه‌ریزی كنید.
برنامه‌ریزی، آوردن آینده به زمان حال است تا بتوانید همین الآن كاری برای آن انجام دهید.

برنامه‌هایتان را روی كاغذ بیاورید. به ازای هر دقیقه ای كه صرف برنامه‌ریزی می‌كنید، به هنگام اجرای آن پنج یا شش دقیقه در وقت خود صرفه جویی خواهید كرد.
یكی از مهمترین قوانن كارایی فردی «قانون 90/10» است.
این قانون می‌گوید:
10%
وقت اولیه آی را كه قبل از شروع كار صرف برنامه‌ریزی و تنظیم فعالیت‌های خود می‌كنید معادل 90% از وقتی را كه در حین انجام فعالیت‌تا مصرف می‌كنید صرفه‌جویی می كند.

3 )  قانون 20/80 را در همه امور به كار بگیرید
ما همیشه وقت كمی داریم به شرط انكه هم بخواهیم و هم درست از آن استفاده كنیم.
(قانون 20/80‌) یكی از سودمندترین قوانین در زمینه مدیریت زمان و زندگی است نام دیگر آن «قانون پارتو» است كه به افتخار بنیان گذار آن پارتو اقتصاددان ایتالیایی نامگذاری شده است. كه در سال 1895 مطرح شده . وی متوجه شد كه جامعه‌ای كه در آن زندگی می كند مردم را می‌توان به طور طبیعی به دو دستته تقسیم كرد: گروه اول كه وی به آنها «اقلیت بسیار مهم» می‌‌گوید جزء 20% افرادی هستند كه از نظر اقبتصادی و اثر بخشی در صدر قرار دارند. گروه دوم كه وی به آنها «اكثریت كم اهمیت» می‌گوید 80% را تشكیل می‌دهند كه در سطح پایین جامعه قرار دارند.
وی بعدها كشف كرد كه عملاً تمام فعالیت‌های اقتصادی تابع این قانون هستند، به عنوان مثال:
80%
از نتایجی كه شما به دست می‌آورید نتیجة 20% از فعالیتهای شماست.

4 )  پیامد كارها را درنظر داشته باشید:

میزان بزرگی و موفقیت هر فرد بستگی به این دارد كه تا چه حد می‌تواند همه نیروهای خود را در یك كانال واحد بریزد .
مهم‌ترین و ضروری‌ترین كارهای شما آنهایی هستند كه می‌توانند بیشترین تأثیر را چه مثبت و چه منفی روی كار و زندگی شما بگذارند. به جای تمركز روی سایر كارها، تمام توجهتان را معطوف به این نوع كارها كنید.

5 ) روش الف ب پ را مدام به كار بگیرید
نخستین قانون موفقیت تمركز است. یعنی همه نیروهای خود را روی یك نقطه متمركز كنید، مستقیماً به سراغ همان نقطه بروید و به چپ و راست منحرف نشوید.
قبل از شروع لیستی از كارهایتان تهیه كنید و سپس آها را از نظر ارزش و ضرورت اولویت بندی كنید تا مطمئن شوید كه همیهش در حال انجام مهم‌ترین كارهایتان هستید.


6 ) روی اهداف اصلی تمركز كنید
وقتی همه نیروهای جسمی و ذهنی متمركز شوند توانایی فرد برای حل مشكلات به طور حیرت انگیزی چند برابر می‌شود».
نتایجی را كه باید قطعاً از كارتان بدست آورید تا بتوانید بگوئید كه به خوبی از عهده كار برآمده اید مشخص كنید و در تمام مدت قاطعانه به دنبال به دست آوردن آنها باشید.

7 ) به قانون تشخیص ضرورت عمل كنید
تمركز در معنای اصلی و درست كلمه توانایی، دقت و توجه ذهن روی یك موضوع واحد است.
هیچ وقت برای انجام همه كارها وقت كافی وجود ندارد اما همیشه برای انجام مهم‌ترین كارها وقت كافی هست.
كارهای مهم را اول انجام دهید و كارهایی را كه در اولویت نیستند اصلاً انجام ندهید.

8 ) پیش از شروع، مقدمات كار را كاملاً فراهم كنید:
میزان كارایی شما هرچه باشد، توانایی‌های بالقوه شما بیشتر از آن است كه تا كنون به فعل درآمده است .
آمادگی تمام و كمال قبل از شروع كار مانع عملكرد ضعیف می‌شود.

9 ) همیشه یك شاگرد باقی بمانید
تنها ابزار موفقیت كه قطعاً به آن نیاز دارید، صرف نظر از اینكه كارتان چیست، این است كه بیشتر و بهتر از آنچه از شما انتظار می‌رود كارایی داشته باشید و خدمات عرضه كنید .
هرچه در ارتباط با كارهای ضروری و مهم‌تان دانش و مهارت بیشتری به دست آورید، می‌توانید سریع‌تر آنها را شروع كنید و زودتر به اتمام برسانید.

10 ) استعدادهای منحصر به فرد خود را تقویت كنید. كار خودتان را انجام دهید، اما نه فقط در حد وظیفه بلكه اندكی بیشتر و از روی سخاوت. همین مقدار اندك به اندازه تمام كار ارزش دارد».دقیقاً مشخص كنید چه كاری است كه در حال حاضر خیلی خوب انجام می‌دهید یا در آینده می‌توانید خیلی خوب انجام دهید، سپس تمام توان خود را در انجام آن به كار گیرید.

11 ) محدودیت‌های اصلی خود را مشخص كنید
تمام افكار خود را روی كاری كه دارید انجام می دهید متمركز كنید. پرتوهای خورشید تا متمركز نشوند نمی سوزانند»
محدودیت ها و یا عوامل بازدارنده درونی و بیرونی خود را مشخص كنید. عواملی كه سرعت شما را در دست یابی به مهم‌ترین هدف‌هایتان تعیین می كند. سپس تمركزتان را به از بین بردن این محدودیت‌ها معطوف كنید.

12 ) هر بار یك قدم به جلو بروید
افرادی هم كه توانایی متوسطی دارند می‌توانندكارهای بزرگ انجام دهند، اگر هر بار تمام نیروی خود را به طور خستگی ناپذیر روی یك چیز متمركز كنند»
یك ضرب آ لمثل قدیمی انگلیسی می‌گوید: «یك متر یك متر سخت است ولی یك سانت یك سانت مثل آب خوردن.
طی كردن راهی كه هزاران فرسنگ است با برداشتن یك قدم آغاز می‌شود»

13 ) خودتان را تحت فشار بگذارید
نخستین شرط لازم برای موفقیت این است كه نیروهای جسمی و ذهنی خود را به طور پیوسته و خستگی ناپذیر روی یك مسئله متمركز كنید»
همیشه تصور كنید كه یك ماه دیگر باید شهر را ترك كنید، طوری كار كنید كه گویا مجبور هستید قبل از ترك شهر تمام كارهای اصلی تان را به اتمام برسانید.

14 ) قدرت‌های فردی خودرا حداكثر برسانید
تمام سرمایه‌های خود را یك جا جمع كنید، همه استعدادهای خود را گرد آورید، تمام نیروهای خود را آرایش دهید، و همه توانایی‌های خود را برای تسلط روی حداقل یك زمینه كاری متمركز كنید»ـ
اوقاتی از روز را كه از نظر ذهنی و جسمی كارایی بیشتری دارید مشخص كنید و مهم‌ترین و ضرویر‌ترین كارهایتان را در این اوقات انجام دهید. به اندازه كافی استراحت كنید تا بتوانید بیشترین بازدهی را داشته باشید.

15 ) خودتان را به فعالیت ترغیب كنید
بالاترین لذت‌ها در شور و شوقی است كه انسان را به ماجراجویی‌ها و پیروزی‌های بزرگ و فعالیت‌ها خلاقه وادار می‌كند. 
خودتان مشوق خودتان باشید. در هر شرایط یا موقعیتی به دنبال كسب نتایج خوب باشید. به جای تمركز بر مشكلات به دنبال راه حل بگردید. همواره فردی خوش بین وسازنده باشید.


16 ) روش تنبلی سازنده را تمرین كنید
مدام برای انجام وظایف و كارهای اصلی خود وقت ایجاد كنید. هر روز برای انجام كارهای فردا برنامه‌ریزی كنید. چند كار كوچك را كه باید حتماً انجام شوند همان اول صبح انجام دهید. سپس بلافاصله به سراغ وظایف اصلی و مهم بروید و كار را تا به اتمام رساندن آنها ادامه دهید».
هیچكس نمی‌تواند همه كارها را انجام دهد. بنابراین باید یادبگیرید كه از روی عمد در انجام برخی از كارهایی كه از ارزش و اهمیت كمتری برخوردار هستند تنبلی كنید. با این كار خواهید توانست وقت كافی برای معدود كارهایی كه واقعاً مهم هستند ایجاد كنید.

17 ) اول سخت‌ترین كار را انجام دهید
هرچه بیشتر عمر می‌كنیم بیشتر اطمینان پیدا می كنم كه تفاوت عمده انسانها، تفاوت بین انسانها ضعیف و قوی، بین انسان بزرگ و كوچك میزان توانایی یا اراده استوار و خلل‌ناپذیر آنهاست. به این معنی كه انسان قدرتمند هنگامی كه هدفی را برای خود مشخص می‌كند دو راه بیشتر پیش رو ندارد: یا مرگ یا پیروزی»
روزتان را با سخت‌ترین كار آغاز كنید. كاری كه می‌توانید بزرگترین تأثیر را بر خودتان و حرفه‌تان بگذارد. و تا وقتی كه آن را تمام نكرده‌اید دست از كار نكشید.

18 ) كار را به قسمت‌های كوچك‌تر تقسیم كنید
هر كاری در ابتدا مانند یك نخ نازك است. اما هر بار كه یك عمل را تكرار می كنیم ما این نخ را ضخیم‌تر می كنیم و با تكرار عمل نهایتاً این نخ تبدیل به طناب ضخیم و بلندی می‌شود كه برای همیشه به دور فكر و عمل ما می‌پیچد».
كارهای بزرگ و پیچیده را به قطعات كوچكتر تقسیم كنید و سپس هر بار یك قسمت از ار را شروع كنید و به اتمام برسانید.

19 ) وقت بیشتری ایجاد كنید
هیچ چیز به اندازه تمركز انرژی روی تعداد محدودی از هدف‌ها به زندگی تان توان و نیروی بیشتر نمی دهد».
برنامه روزانه خود را روطی تنظیم كنید كه به صورت طولانی مدت هر روز وقت كافی برای تمركز كامل روی كارهای مهم و اصلی داشته باشید.

20 )  سرعت انجام كار را افزایش دهید
 منتظر نمانید. زمان مناسب تر از اكنون وجود ندارد. از همین قطه ای كه ایستاده اید با همین ابزار و امكاناتی كه در اختیار دارید كار را ادامه دهید. همین طور كه پیش می‌روید. ابزارها و امكانات بهتر و مناسبب‌تر را پیدا می كنید».
عادت كنید كارهای اصلی خود را سریع‌تر انجام دهید. به عنوان فردی كه كارها را سریع و دقیق‌ انجام می دهد مشهور شوید.


21 ) هربار یك كار مهم انجام دهید:
راز قدرت واقعی در این است، با تمرین كردن مداوم یاد بگیرید كه چطور توانایی‌های خود را هدر ندهید و در لحظه آنها را بر یك نقطه متمركز كنید»
كارهای ضروری تان را دقیقاً مشخص كنید. سریعاً كار را شروع كنید و سپس بدون توقف تا انجام 100% كار را پیش ببرید. این رمز واقعی افزایش كارآیی و بهره‌وری فردی است .

How do you get a growth spurt?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 07:38 ق.ظ
Hi there! I could have sworn I've visited this website before but after browsing through many of the articles I realized it's new to me.

Anyhow, I'm definitely pleased I found it and I'll be bookmarking it and checking back frequently!
Can Pilates make you look taller?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 07:25 ق.ظ
Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I am waiting for
your next write ups thank you once again.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

این وبلاگ متعلق به باشگاه پژوهشگران جوان دانشگاه آزاد اسلامی یزد می باشد.این وبلاگ سعی دارد تا با کمک نویسندگان آن بتواند در زمینه های مختلف راهگشای محققین و پژوهشگران باشد.
مدیر وبلاگ : محمد رضا احمدزاده

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • این وبلاگ را چگونه ارزیابی می کنید ؟






نویسندگان

دریافت کد فال حافظ

دیکشنری آنلاین

دیکشنری آنلاین

كد عكس تصادفی

کد نمایش آب و هوا کد نمایش آب و هوا